普通人是否有必要选择高刷显示器？从60Hz到240Hz的体感差异有多大？

这些年高刷显示器卷得飞起，曾经主流的60Hz如今几乎成了低端标配，144Hz已经是大多数游戏显示器的入门门槛，165Hz/180Hz随处可见，电竞旗舰动不动就240Hz甚至360Hz……参数拉满看起来很爽，但对于普通人（日常办公、刷剧、网页、偶尔玩玩LOL、吃鸡）来说，一味的追求高刷显示器真的有必要吗？

从60Hz到240Hz+的体验有什么不同？

60Hz到120/144Hz：质的飞跃！ 鼠标指针滑动、网页滚动、Windows界面动画瞬间变得极其丝滑，眼睛疲劳感大幅降低，几乎所有普通人都能立刻明显感觉到。

144Hz到165/180Hz：仍有提升，但已经开始因人而异。 快速转视角、滚动长页面时残影更少，整体更舒适，不过这也仅限于“有区别，但没那么夸张”。

180Hz 到240Hz：绝大多数普通人很难察觉明显差异，除非你动态视力特别敏锐，或长期用高刷后再降回去对比，否则多数人会觉得好像更顺一点？但也可能是心理作用。

240Hz+：基本属于职业、半职业竞技玩家的专属收益。 普通玩家对于200+的帧率输出，感知到的提升微乎其微，主要堆的是“再降低几毫秒输入延迟”的心理优势。

高刷新率+高帧率能大幅降低系统延迟，让玩家“更早看到敌人

60Hz下火焰严重拖尾模糊，144Hz大幅减少模糊更清晰，240Hz几乎无拖影边缘锐利

内容、硬件的限制：

视频内容：主流视频平台的内容依然以24/30/60fp为主，极少原生高帧，这种使用场景下60Hz和240Hz几乎是没有任何感知差别的。

游戏帧率：2k分辨率下，想要大多数游戏都能稳定在120~200帧的帧率区间，中高端级别的RTX5070/5080才能做到。想达到240的帧率，往往要降特效或用1080p，这时候高分辨率优势又没了。所以，在选择240Hz+这类高刷屏的时候，你要先看看你的显卡是个什么水平。

高刷显示器选择建议：

预算一般、主要办公+偶尔游戏：144Hz（当下最香区间，差价小，体验大）

中端预算、游戏占比30%以上：165~180Hz 2K 是性价比天花板

预算充足、竞技游戏为主：240Hz 2K（或1080p 360Hz）可以冲，但需要配中高端显卡

纯参数党/不差钱：直接上最新240Hz+ OLED/QD-OLED，爽就完事

总结：

对于95%以上的普通人来说，144Hz已经是流畅度的甜蜜点，再往上冲高刷，收益递减非常严重。除非你是硬核竞技玩家，否则别被“刷新率越高越好”的营销话术收割了。一句话：从60Hz升级到144Hz绝对能给你鸟枪换炮的感觉，而144Hz往上更像是锦上添花或者是参数党安慰剂。